美味しい!楽しい!でバランスとって過ごせました
お肉が続くと
自然にお野菜を食べたくなり
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だらだらしちゃったなと思ったら
ガツガツ動きたくなり
身体は自然にバランスを取って
生きているんだなぁと感じている
最近の私です。
しかし
常にバランスよくいられる訳ではなく
両親の介護に頭を悩ませたり
新たな環境での講座に緊張したり…
という日々から
活動と休息のバランスが
崩れているなと感じこともあり
そんな時は
早めに「心の栄養」が必要なんだと
アカデミーで学んだことが
助けになっています。
とはいえ
頭で理解していても心の栄養をとる時間が
ないのが実生活…(ToT)
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まずは
今はバランス崩しているという自分を
知る、感じる、受け止めるだけでも
良いかと。
そして、落ち着いてからでもできる
心の栄養や日々できる小さな心の栄養を
準備しておくと
バランスをとる事に繋がり、
疲れすぎずに過ごすことができます。
これが「心の栄養」の素晴らしいところ
何を感じてくれたのか、
私の心の声が漏れていたのか
いいタイミングでお野菜やお肉を
食べに誘ってくれた友人に感謝です。
私の心の栄養源は「美味しい!」
「楽しい!」が占める割合が大きいです
お陰様で私の心の栄養状態は満点です。
質問
あなたのすぐできる心の栄養源は何ですか?