感情の振れ幅が大きいと感じたら、こちらをどうぞ。
三寒四温のこの頃、
体調はいかがですか?
自宅の近所で春を見つけた
東京校のYUKIです
どこからかほんのりと漂ってくる香りに
鼻をクンクンさせながら
キョロキョロしていると…
![](https://g.mikata.net/wp-content/uploads/2023/03/o10800810152490430871.jpg)
春、みーつけた!
沈丁花(じんちょうげ・ちんじょうげ)が
いつのまにか咲き始めていて
なんだかひとりでそわそわ
少し前までは
強烈な寒波がやって来ていたのに…
![](https://g.mikata.net/wp-content/uploads/2023/03/o10800810152490430911.jpg)
寒暖の振れ幅が大きいところは
ひとの感情のそれと
似ているように思います
プラスの感情のときもあれば
マイナスの感情のときもあります
ホルモンバランスの影響によって
この振れ幅が大きくなることがあると
私自身がよく感じます
寒暖対策では
服を調節したりするように
感情の振れ幅が大きいときに
自分で調節できる方法を
知っておくといいですよね
うまく言い表せない不安感や
急に制御するのがむずかしくなる感情に
とまどうとき、
あなたはどうしていますか?
とりあえず寝てみたり
気のせいだと思いこもうとしたり
つい自分を責めてしまったりしませんか?
そんなとき、
コーチングアカデミーの
こちらの単元がお役に立ちそうです
・ 実践3 自分らしい人生(個性出し)
・ 体得3 個性を明確にする
こちらもじんわりとした効きめがあると
私はとらえているのでおすすめ♪
学んだことを自分で再現することで、
振れ幅の大きい感情にも
柔軟に対応できそうです
私もただいま取り組みながら
(自然豊かな環境に身を置くこと)
その効果を実感しています〜
学びを活かしてみたい場所はどこですか?
ここまでお読みくださり、
どうもありがとうございました
YUKI
インストラクター
鴫原 由紀(しぎはら ゆき)
ブログ
なりたい自分になるために笑顔の種を