ご体調はいかがですか？
こんにちは
東京校のめぐりです
2020年が始まって、そろそろ丸2ヶ月
梅の花が咲き、
春の訪れを間近に感じる今日この頃です
暖かい日もあったり
底冷えする日もあったり
空を見上げると
空気の様子も変わりました
気候の変動も激しいですね
私は2月に入って
寝違いをしてしまい
とほほ…な日々を過ごしていました
原因は
色々思い当たり・・・
日々の積み重ねがダイレクトに身体に出るとき
痛みを伴うことがありますね
そしてなかなかその痛みや不快感が取れない
ちょうどその頃
鼻水をたらしていた娘が
熱がこもっている様子で
しばらく二人で安静に過ごしていました
汗が出ないな～と
娘を観察していると
最近、私の気持ちや身体が
娘以外のことに多く向いていたな～
お熱はサイン
とても分かりやすく
かまってよ！ママ～
のサインを頂きました
娘とべったり過ごす日々
キャンセルした予定も多々あり
ごめんなさいと同時に
詰め込み過ぎていたな～
立ち止まって
ようやく気付けることもありますね
私の寝違いの原因は
寒暖さや
肩首のこりの果て
娘の寝相が活発化！で動けない
などなど
ありますが
あれもこれもと
手先や思考が先行して
身体が置き去り、なおざり
になっている状態～
とも言えそうです
2020年
こんなこと、あんなこと
がんばるぞ～と
意気込んでいた矢先でした（汗）
世の中も
気候も
変動の時期
小さな家庭の単位でも
自分自身の心身の状態も
その影響は受けています
私は
そんなときは
立ち止まろう～と坐骨や足裏に意識をして
地に足が着くワークをやったりします
最近やっていなかったわ～と
これまたセルフケアを見直す機会に
なりました
心身の痛みや不快感と長くお付き合いする前に
人に話すことで
事前にクリアすることもできますね
話しながら
あれれ～
オーバーワークだったなあ～
布団から起きれず、寝すぎだったかしら～
と自身で気付いていくこともある
質問です
不調が出る前にできる対策は何ですか？
傾向と対策！
ご自身の体調で観ていくと
リソースが豊富に出てくるかも＾＾
家族や周囲の人の様子も
合わせて見回してみてくださいね
今月もありがとうございました
ではまた
来月に～♪
インストラクター
野田 恵里（のだ めぐり）
ブログ カモミールケアのセラピストコーチング
