美味しい！楽しい！でバランスとって過ごせました
お肉が続くと
自然にお野菜を食べたくなり
だらだらしちゃったなと思ったら
ガツガツ動きたくなり
身体は自然にバランスを取って
生きているんだなぁと感じている
最近の私です。
しかし
常にバランスよくいられる訳ではなく
両親の介護に頭を悩ませたり
新たな環境での講座に緊張したり…
という日々から
活動と休息のバランスが
崩れているなと感じこともあり
そんな時は
早めに「心の栄養」が必要なんだと
アカデミーで学んだことが
助けになっています。
とはいえ
頭で理解していても心の栄養をとる時間が
ないのが実生活…(ToT)
まずは
今はバランス崩しているという自分を
知る、感じる、受け止めるだけでも
良いかと。
そして、落ち着いてからでもできる
心の栄養や日々できる小さな心の栄養を
準備しておくと
バランスをとる事に繋がり、
疲れすぎずに過ごすことができます。
これが「心の栄養」の素晴らしいところ
何を感じてくれたのか、
私の心の声が漏れていたのか
いいタイミングでお野菜やお肉を
食べに誘ってくれた友人に感謝です。
私の心の栄養源は「美味しい！」
「楽しい！」が占める割合が大きいです
お陰様で私の心の栄養状態は満点です。
質問
あなたのすぐできる心の栄養源は何ですか？
