やってみよう！につながった心の栄養。
9月にはいりましたが、
過ぎゆこうとする夏を惜しむかのように
まだまだ蝉が鳴いていますね
まだまだ蝉が鳴いていますね
こんにちは、東京校のYUKIです
山や森のなかを歩くことが大好きな私は
諸々気をつけながら、
夏山シーズンを楽しんでおります
夏山シーズンを楽しんでおります
山のなかでは
頭のなかにうじゃうじゃしていた邪念が
まるで霧が晴れるように、
いつの間にかす～っと消えていきます
いつの間にかす～っと消えていきます
そしてただひたすら
無心で歩く
ときには
一緒に登山を楽しむ夫と
たわいもない会話をしますが
たわいもない会話をしますが
ほぼお互いに黙々と歩いています
（別に喧嘩をしているわけでは
ありません
）
ありません
）もちろん、
空を見上げて
雲の動きや風の強さを
みることもあるし、
みることもあるし、
足元に視線をおとして
岩のかげから顔をのぞかせる
たくましい植物たちの姿に
ニッコリも
たくましい植物たちの姿に
ニッコリも
動物の匂いを感じるときは
“おジャマしてます～” と
そっとつぶやく
そっとつぶやく
（登山道とはいえ、本来は野生動物の
テリトリーなので
）
テリトリーなので
）まわりの様子に目を配るだけでなく、
高度が上がるにつれて、
徐々に苦しくなってくる呼吸にも
意識が向くようになる
徐々に苦しくなってくる呼吸にも
意識が向くようになる
普段の生活では、
つい見過ごしてしまうことも
つい見過ごしてしまうことも
自然のなかでは、
すんなりと観察していることに
最近気づきました
すんなりと観察していることに
最近気づきました
そして、
ふもとから見あげていた山の姿を
反対側から眺めたりすることで、
↑ お気にいりの有明山と後方に広がる安曇野平野
視点を変えてみることで、
さらに深まりました
さらに深まりました
とんでもなく大量の汗や、
もれなくついてきますが、
もれなくついてきますが、
すっきり穏やかでありながらも
湧きあがってくるような満足感‥
これぞまさしく
私にとって 心の栄養 なのです
私にとって 心の栄養 なのです
心の栄養をとったおかげで、
いつもだったら
逃げ腰気味になる事柄へも
立ち向かってみようと思
逃げ腰気味になる事柄へも
立ち向かってみようと思
YUKIの勇気につながるカンフル剤
定期的に摂取してます～
では質問を・・
あなたにとって、心の栄養となることはどんなことですか？
最後までお読みいただき、
どうもありがとうございました
どうもありがとうございました
YUKI
インストラクター
鴫原 由紀（しぎはら ゆき）
ブログ なりたい自分になるために笑顔の種をまこう♪
