もともと持ち合わせているチカラを発揮しやすくするコツ。

ずっとやってみたかったけれど
なかなか出来ないままでいることはありますか？

　
たくさんあるなかのひとつ、
合氣道の体験を叶えてきたYUKIです
（体験させていただいた先様の表記のまま
合氣道と記します）

　
なぜ合氣道が気になっていたかというと、
力技ではないところと
うまく説明しきれない『氣』の活用を
体験してみたかったから！

　
まるっきりの初心者だったので
準備体操と受け身をメインに教わりました

　
毎週筋トレをしているときも
常に呼吸を意識して取り組みますが
合氣道でもその点はまったく同じ

　
息を吐くときは
ふぅ〜よりも
はぁ〜の方がいいらしいです
よろしければお試しくださいね＾＾

　
私が一番興味深かったのが、

チカラを抜く

ことで
潜在的な力が発揮されやすくなる体感覚！

　
チカラずくでどうにかしようとしても
うまくいかないことも多くて
ただ疲れるだけだったりします

　
そこで、
チカラを抜いてみる
余計なリキミを手放すことで
リラックスします

　
おそらく
人がリラックスしているときに
誰にでも備わる氣が出てくるのでしょう

　
おへその下辺りの丹田（たんでん）に
氣を鎮めるという表現もあります
（たしかに『腹が立つ』ときは
決してリラックスしていません！）

　
みずからのチカラで何とかしてやろう
ではなくて
氣のチカラを活用する

　
コミュニケーションの場面でも
私たちをとりまく環境に対しても
そのまま活用することができるとも思えて

　
へぇ〜なるほどねぇ〜〜と
何度つぶやいたことでしょう

　
日常生活のなかで
チカラがはいった状態よりも
ほどよく抜けたときのほうが
身体の軸がぶれにくくて
うまくいくこと…

　
私は
電車のなかで
手すりにも吊り革にもつかまらずに立ち
電車の揺れにたえることを
思いだしました

　
ひざをほんの少し曲げて
リラックスして立つことで
案外と揺れにたえられるのです！

　
そして、
ほどよく身体を緩めるために

心

の状態が重要視されているようです

　
呼吸に意識を向けるのも
そのための手段のひとつなのです

　
私のなかで
これまで取り組んできた運動や学びの
点と点とがつながる瞬間でした

　
最後に質問です…

　
どのような心の状態で過ごしますか？

　
ここまでお読みくださり
どうもありがとうございました

　
YUKI 

　
インストラクター
鴫原 由紀（しぎはら ゆき）
ブログ
なりたい自分になるために笑顔の種を